Tapez ou cliquez sur la vidéo ci-dessous pour la démarrer

Concentrez-vous sur la musique jusqu'à ce qu'elle s'arrête. Ensuite cliquez sur Arrêter pour enregistrer vos résultats.

Prêt

Arrêter

Musique

Durant cet exercise :

Cliquer sur Commencer. Une vidéo va apparaître.
Tapez ou cliquez sur la vidéo pour la démarrer. Vous allez entendre une musique propice à la concentration.
Concentrez-vous sur la musique jusqu'à ce que celle-ci s'arrête.

Si vous commencez à penser à autre chose, ne vous inquiétez pas et recommencez tranquillement à vous concentrer sur la musique.
Comment vous respirez, combien de fois vous avez perdu votre concentration, tout cela n'est pas important. Simplement essayez de vous concentrer sur la musique, c'est tout.
Ne vous attendez pas à ce que cette exercise provoque quelque chose d'extraordinaire. C'est comme faire un jogging ou se laver les dents : vous le faites régulièrement, sans vous poser de question, sans s'attendre à des effets à court terme.

Vos résultats